VÄLKOMMEN TILL KURATORN!

Att träffa en kurator eller annan professionell person för samtal kan för många kännas stort och nervöst. Jag vill bidra till att avdramatisera och normalisera det här med att söka hjälp.

 Jag bjuder in till #fikamedkuratorn och prat om det som bekymrar!

Att söka professionell hjälp när en mår dåligt är bra och viktigt. Lika viktigt är det att prata om sin situation, vardag, känslor, tankar och relationer när det inte är kris. Precis som att en t.ex. borstar tänderna för att inte få hål i dem så är det bra att hela tiden vårda och ta hand om sitt psykosociala mående. Därför är du välkommen i alla olika lägen i livet. Hör av dig och berätta vad du funderar över!

#FIKAMEDKURATORN I ENSKILDA SAMTAL

Enskilda samtal, där det bara är du och jag som ses, kan ha coachande karaktär eller vägledande och stödjande karaktär. Jag välkomnar dig som är 18 år eller äldre till samtalen online eller i lokal på Odenplan i Stockholm. Vi börjar där du är. Om du är ovan att prata om känslor och tankar så tränar vi på det. Och om du är van att analysera dig själv och din omgivning så möter jag dig i det. Om det visar sig att hjälpen du behöver finns någon annanstans så hjälper jag dig att hitta rätt.
  • Samtal, 50 min, i lokal 650 kr
  • Samtal, 50 min, online, 500 kr
  • Orienterande samtal, 15 min, online, 150 kr
  • 20 % rabatt för arbetslösa, studenter, sjukskrivna etc.
Coachande samtal

Utifrån dina behov läggs en individuell plan upp för utveckling mot ett förutsatt mål. T.ex. inför livsval såsom att flytta, byta arbete, mer hälsosam livsstil.
Vägledande och stödjande samtal

Samtal om psykosociala frågor i förebyggande syfte eller vid kriser. T.ex: Stöd och rådgivning vid skilsmässa, anhörigstöd, ekonomisk rådgivning, information och vägledning om samhällets olika hjälpinstanser, föräldraskap, relationer, personlig utveckling.
Orienterande samtal

Om du är osäker på om en kuratorskontakt är det rätta för dig eller om du vill kolla in mig först så är du välkommen att boka in ett orienteringssamtal. Det tar 15 minuter och sker online. Om det visar sig att hjälpen du behöver finns någon annanstans så hjälper jag dig att hitta rätt.
Kontakt

#FIKAMEDKURATORN I GRUPP

Genom samtalsgrupper och olika aktiviteter hjälps vi åt att främja gemenskap, vänskap, hälsa, utveckling och att motverka ofrivillig ensamhet.

Att utvecklas tillsammans kan vara både roligt och givande. Att få träffa andra med liknande erfarenheter kan vara skönt då en ibland kan känna det som att en är ensam om sina funderingar och utmaningar. Likaväl kan det vara spännande och en ögonöppnare att möta andra som lever ett annat slags liv och har andra erfarenheter. Här, liksom i enskilda samtal vill jag avdramatisera det här med att prata om tankar, känslor och erfarenheter. Ibland kanske en inte ens vill prata om det jobbiga utan bara umgås med människor som förstår. Och sist men inte minst så vill en umgås med andra människor av olika slag utan något annat syfte än att göra något kul tillsammans. Du som är 18 år eller äldre är välkommen att delta.
Exempel på ämnen i samtalsgrupp

Skam

Sårbarhet

Stress och oro

Ensamhet

Förlåtelse

Självförtroende och självkänsla

Anhörig

Vänskap
Exempel på aktiviteter

Vandring för återhämtning

Bokcirklar

Promenad och grillning i skogen

Firande av högtider

#FIKAMEDKURATORN PÅ FÖRELÄSNING

En viktig del i personlig utveckling är kunskap. Jag erbjuder föreläsningar och workshops kring ämnen som rör personlig utveckling.
  • Exempel på ämnen

    Känslor. Alla grundkänslor och dess variationer och hur de kan ta sig i uttryck

    Samhällets hjälpinstanser. När, hur och vart en kan vända sig med olika problem

    Anhörig. Hur en kan stötta en anhörig som inte mår bra

    Konflikt. Vad som är en konflikt är och hur den kan hanteras

    Hjälpmedel. Visuellt stöd och anpassningar i vardagen